低温来袭，朋友圈纷纷晒出家里的自拍：有人穿短袖、有人裹棉衣，四季体验都全了。专家说，冬天家里温度太热或者太冷都不不利健康！其实，合适的温度可以通过调整散热器数量来解决。

根据国家标准GB50019-2003《采暖通风与空气调节设计规范》中规定设计集中采暖时，对民用建筑主要房间的室内计算温度宜采用16℃-24℃，具有一定的波动量。

根据国内外有关卫生部门的研究结果，当人体衣着适宜、保暖量充分且处于安静状态时，室内温度18℃无冷感，15℃是产生明显冷感的温度界限，本着提高生活质量，满足室温可调的要求，并按照国家现行标准《室内空气质量标准》（GB/T 18883）要求，把民用建筑主要房间的室内温度定在16℃以上作为合格温度，18℃为标准室温。

科学家们把人对“冷耐受”的下限温度和“热耐受”的上限温度，分别定为11℃和32℃。研究发现，室内温度过高时，会影响人的体温调节功能，由于散热不良而引起体温升高、血管舒张、脉搏加快、心率加速。冬季，如果室内温度经常保持在25℃以上，人就会神疲力乏、头晕脑涨、思维迟钝、记忆力差。同时由于室内外温差悬殊，人体难以适应，容易患伤风感冒。

如果室内温度过低，则会使人体代谢功能下降，脉搏、呼吸减慢，皮下血管收缩，皮肤过度紧张， 呼吸道粘膜的抵抗力减弱，容易诱发呼吸道疾病。

同时，供暖后的加湿问题也需要关注。室温不同，空气的干湿度也会有区别，因此可自备温度计、湿度计、加湿器，随时进行湿度的调整。

在现行《加湿器》标准中，要求具有湿度显示功能的加湿器，显示环境湿度应在30%～70%的范围内，其相对湿度显示误差应为±10%。专家建议，一般室内湿度40%-60%人会感觉比较舒服。低于20%的话，室内可吸入颗粒物会增多，容易使人感冒；高于90%，则会产生不适感。

暖通专家提出，家庭冬季供暖的室温可以借助散热器数量进行调节。应该根据楼层、阴阳面、暖气材质、温度喜好等条件来选定散热器的数量。如果多年供暖温度较稳定，可以在供暖前后更换调整散热器，以达到最适宜温度。